Browsing tag: yoga

  • Yoga – Benefícios além do tapete

    Yoga – confira os benefícios além do tapete

    Yoga, uma prática antiga, e a meditação, têm se tornado cada vez mais popular na sociedade agitada de hoje. Para muitas pessoas, o yoga é um refúgio de suas vidas caóticas e ocupadas. Isso é verdade se você está praticando a postura do “cachorro olhando para baixo” em um tapetinho no seu quarto, em um ashram na Índia ou até mesmo na Times Square de Nova York. O yoga oferece muitos outros benefícios mentais e físicos. Alguns deles se estendem à mesa da cozinha.

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  • 3 Documentários sobre o poder do Yoga

    O yoga é uma prática milenar que nasceu na Índia. Seu nome deriva da palavra em sânscrito “Yuj”, que significa “integrar ou unir”. O yoga possui três pilares: exercício, respiração e meditação.

    Além disso, ele se divide em diversos estilos, como Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Kundalini Yoga, entre outros. Cada um tem posições ─ asanas ─ diferentes e um objetivo próprio. Assim, é necessário que você conheça um pouco sobre cada estilo para ver qual mais se identifica.

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  • 3 rituais espirituais para ter uma vida tranquila

    Na correria do dia a dia você reserva um tempo só para si? Se a resposta for negativa, saiba que muitas pessoas também não reservam um momento do dia para si. Porém, ao criarmos um ritual espiritual diário podemos sentir nossas vidas ganharem um novo sentido e isso vai refletir no nosso emocional, na mente e no corpo físico.

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  • Como ser cobra reinventou meu ser

    O ano de 2015 começou com grandes insatisfações para mim. Eu estava terminando uma faculdade que eu sabia que não me levaria a uma trajetória linear, em um emprego que eu sentia que não mais permitia me desenvolver, em relacionamentos que eram mais gaiolas do que portos seguros. Estava tentando virar vegetariana, mas ainda comia ocasionalmente frutos do mar e peixe, havia deixado de me exercitar e me cuidar espiritualmente. Meu corpo decidiu me dar um aviso final.

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  • Feira Vida Liberta – Alimentação, Bem Estar e Consciência

     

    Participar de um dia com tantas boas ações e iniciativas em prol de uma sociedade harmoniosa e sustentável não tem preço, o que posso dizer á respeito desse lindo movimento é apenas, Gratidão.

    Neste mês de junho tive o grande prazer de participar da IV edição da feira Vida Liberta, que rola no Centro Cultural Casa 7 em Ipanema, Zona Sul do Rio de Janeiro.

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  • Benefícios da yoga para crianças

    Praticar yoga não é apenas um estado de espírito, mas um exercício constante de trabalho mental, corporal e da respiração sempre em harmonia. Se isso parece difícil e complicado para os adultos, com a vida corrida e carregada de grandes emoções, que dirá da compreensão de uma criança sobre todos esses aspectos? Mas, geralmente, é neste ponto que nos enganamos, no qual a prática da yoga infantil consegue tranquilizar a energia dos pequenos e transformá-los em adultos mais felizes e emocionalmente equilibrados.

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  • A prática e benefícios do Kirtan

    Kirtan é um processo milenar no qual trabalhamos nossa espiritualidade por meio do cantar em processo devocional. Esse processo acontece em muitas religiões e práticas de base hindu e é  acompanhado de instrumentos como violões, tablas, mrdangas, entre outros, é uma prática normalmente realizada em grupo e pode ser acompanhado de histórias e dança.

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  • Respirar melhor para viver melhor

    Outro dia assisti uma entrevista com o ator Johnny Deep e entre uma pergunta e outra lhe foi perguntado qual era um dos maiores prazeres que tinha na vida e para minha surpresa e provavelmente da grande maioria, ele respondeu: respirar!

    De fato, respirar é, ou pelo menos deveria ser um dos grandes prazeres de nossa existência. Mas o que grande parte da humanidade faz? Aperta o botão do respirador automático e seja o que Shiva quiser! Diariamente somos bombardeados por informações e propagandas que apelam de forma tão impiedosa à nossa visão e ao nosso paladar que acabamos dando extrema atenção a eles, sobrecarregando-os em detrimento de outros como a respiração; nos alimentamos em demasia e de forma errada e mesmo assim não paramos de dar atenção ao paladar.

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