• Fazer arte é uma forma de aliviar o estresse e viver melhor

    Você se lembra quando foi a última vez em que realizou algum trabalho manual? Muitos de vocês vão encontrar essa memória lá na infância, quando faziam trabalhos de colagens e pinturas nas aulas de Artes. Com a predominância das tecnologias digitais e do estilo de vida dos grandes centros urbanos, a prática do fazer manual foi deixada de lado pela maioria das pessoas. Porém, nos últimos anos esse cenário vem mudando. Estimuladas por movimentos como o DIY (Do it yourself, ou Faça você mesmo), muitas pessoas vêm buscando dedicar-se às práticas manuais, e os motivos são os mais variados possíveis. Aqueles que procuram um curso de artesanato vêem no trabalho manual uma oportunidade de se desconectarem do mundo tecnológico e da rotina frenética dos centros urbanos, onde passam a maior parte do tempo em escritórios ou presos no trânsito.

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  • A experiência em um retiro de meditação Vipassana

    Em novembro de 2016 passei pela experiência de estar em imersão em um retiro de meditação, com o intuito de aprender a técnica meditativa de Vipassana. Quem empreende um caminho de autoconhecimento e cura interior sabe que em algumas ocasiões faz-se necessário passar por períodos de reclusão social, seja para desenvolver determinada técnica, seja porque há a necessidade de introspecção e afastamento de informações externas que, à primeira vista são banais, mas que em um processo de autoconhecimento se tornam nocivas.

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  • Meditação Vipassana: a arte de viver

    Vipassana é uma técnica de meditação disseminada no Ocidente pelo mestre S. N. Goenka em meados dos anos 70, que visa proporcionar uma visão adequada e o desapego de que precisamos para nos libertarmos de condicionamentos mentais prejudiciais, como o medo, a raiva e a inveja. Quando nos encontramos livres desses condicionamentos nocivos, nossas qualidades benéficas latentes, como amor, compaixão e alegria, começam a emergir e se desenvolver. Assim, observamos mudanças significativas em nosso cotidiano e nas relações que mantemos com os demais e com nós mesmos.

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  • Aromaterapia e seu poder de mudar as emoções (parte II)

    Como vimos aqui e aqui, a Aromaterapia pode atuar de diversas maneiras para te proporcionar bem-estar e equilíbrio físico e emocional. Os óleos essenciais têm um amplo espectro de atuação quando usados para fins psicoemocionais, sendo agrupados, para fins didáticos, em mental, emocional, estrutural, energético, catártico e bem-estar.

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  • A aromaterapia e seu poder de mudar as emoções

    Que os óleos essenciais possuem princípios ativos que lhes atribuem propriedades antissépticas, anti-inflamatórias, antioxidantes e analgésicas, já é bem sabido. Mas e que eles apresentam a capacidade de interferir em seu estado emocional e psicológico, você sabia? Sim! A Aromaterapia também é uma ferramenta excelente para atingirmos estados de bem-estar e equilíbrio energético.

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  • Todo o poder das plantas dentro de um vidrinho: a aromaterapia

    E se fosse possível condensar as principais características das plantas, de maneira natural, para fins terapêuticos? Pois é isso que acontece nos óleos essenciais! Eles são considerados a forma mais concentrada de energia vegetal que encontramos disponível.
    Os óleos essenciais são substâncias orgânicas e naturais, com propriedades terapêuticas comprovadas cientificamente.

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  • Meditação: você sabe o que é?

    Conceituar meditação nem sempre é fácil, pois o termo é utilizado para definir vários exercícios que diferem entre si. Basicamente, pode-se dizer que meditação é um conjunto de práticas que propiciam ao indivíduo uma organização interna. O termo vem do latim meditare, que significa refletir, ponderar. A origem de práticas meditativas não é muito clara, mas registros arqueológicos levam a crer que tiveram início na Índia, por volta de 5000 a 3500 antes de Cristo. Em meados do século 20 tornaram-se populares no Ocidente.

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  • Ayurveda: um caminho para o equilíbrio do corpo, mente e espírito

    A palavra Ayurveda advém dos termos em sânscrito ayush, que significa vida e veda, que significa conhecimento. Tem sido praticada na Índia há pelo menos 5.000 anos, se tornando, recentemente, popular nas culturas ocidentais. Muitos estudiosos a consideram como a Ciência de cura mais antiga praticada pelo homem, servindo de base para a criação e desenvolvimento de outras escolas de Medicina (árabe, chinesa, romana e grega). No ocidente costuma ser utilizada como Terapia Complementar, sendo associada a tratamentos tradicionais alopáticos.

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  • Alimentação consciente, um estilo de vida

    Por: Jho Hansen

    Aqueles que se interessam por temas como alimentação saudável, qualidade de vida, saúde nutricional, dentre outros, devem ter notado que o termo “alimentação consciente” tem sido abordado com cada vez mais frequência em mídias sociais voltadas a esse assunto. Também chamada de “alimentação intuitiva”, engloba premissas de diversos modelos alimentares, como a Macrobiótica, Ayurvédica e Vegana.

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