Natalie Andreoli » Jardim do Mundo

Como expressar suas necessidades sem magoar os outros

Você já se sentiu triste ou frustrado quando tentou falar para outra pessoa sobre as suas necessidades? Muitas vezes não conseguimos nos expressar bem, e muitas vezes não conseguimos identificar nossas próprias necessidades. Ficamos bravos, irritados, tristes, esperando que o outro adivinhe o que queremos.

Se você já passou por isso, saiba que não está sozinho e que é possível aprender a identificar suas necessidades e comunicá-las aos outros de uma maneira harmoniosa. Quem desenvolveu essa técnica foi Marshall B. Rosenberg e ele a ensina no livro: Comunicação Não-Violenta – Técnicas para aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais.

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Melhore sua imunidade com um banho de floresta

Você já ouviu falar em “Banho de floresta“? O termo “Banho de floresta” (Shinrin-yoku) foi cunhado pelo Ministério da Agricultura, Florestas e Pescas do Japão, em 1982, e pode ser definido como fazer contato e absorver a atmosfera da floresta. Não há dúvida de que uma caminhada no meio da floresta é bom. Independente de qual seja a floresta, a mata ou o bosque, estar em contato com a natureza é lindo e alimenta sua alma.

Um estudo feito por pesquisadores do Japão diz que um passeio na floresta é bom para o seu corpo também – e não porque você está se exercitando. Pesquisadores japoneses realizaram alguns estudos que documentam mudanças fisiológicas positivas entre grupos de pessoas que passaram algum tempo na mata.

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13 hábitos para praticar todos os dias e mudar a sua vida

Por que um dia importa? Por que o que você faz hoje importa no projeto de toda a sua vida? Porque a nossa vida é composta de dias. Dias como hoje.

O poeta Heráclito disse que “um dia é igual a todos os dias”. Com isso, ele quis dizer que todo dia tem o mesmo comprimento, composto pela mesma quantidade de horas, o mesmo nascer do sol e pôr do sol.

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Gratidão: excelente maneira para substituir a frustração

“A gratidão desbloqueia a plenitude da vida. Ela transforma o que temos em suficiente e mais. Ela transforma a negação em aceitação, o caos em ordem, a confusão em clareza. Ela pode transformar uma refeição em um banquete, uma casa em um lar, um estranho em um amigo. A gratidão dá sentido ao nosso passado, traz paz para hoje e cria uma visão para o amanhã. ” – Melody Beattie

Muitas vezes, nossos corações ficam pesados com sentimentos de insatisfação. Nos sentimos insatisfeitos com os nossos salários, com as nossas roupas, com os nossos carros, com as nossas batalhas. Nós corremos atrás de bens materiais e casas maiores.

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Aprenda sobre Aromaterapia no CIAROMA – o maior congresso, presencial e online da América Latina

Você já foi apresentado ao mundo dos óleos essenciais, as substâncias aromáticas extraídas das plantas? Esse é um mundo fantástico que traz inúmeros benefícios para os seres humanos, para os animais e para as plantas. Hoje em dia, muita informação tem sido difundida sobre esse assunto, e apesar dos óleos essenciais serem substâncias naturais é necessário conhecimento para utilizá-los.

Neste mês irá acontecer o CIAROMA – III Congresso Internacional de Aromatologia, o maior congresso, presencial e online, da América Latina. O CIAROMA traz em sua programação palestras com personalidades conceituadas que aplicam a Aromaterapia em distintas partes do mundo. O Congresso tem o objetivo de trocar saberes e propagar notáveis e significativos estudos voltados para o uso dos óleos essenciais e suas múltiplas aplicabilidades. O congresso é destinado a profissionais, estudantes e pessoas que buscam aprimorar seus conhecimentos na área de Aromatologia, Óleos Essenciais e Aromaterapia.

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7 razões para levar seus filhos para uma caminhada

Caminhar é uma atividade que pode ser feita em qualquer lugar, basta possuir um tênis e roupas adequadas para a estação. Você poderia até ser pressionado a encontrar uma atividade mais simples do que andar, mas você verá que os benefícios de caminhar com seus filhos são surpreendentes e por isso listamos 7 razões para você levar seus filhos para uma caminhada.

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8 maneiras de manter o equilíbrio durante as eleições

O clima das eleições, nós últimos anos, tem alterado os ânimos e provocado brigas e discussões nas famílias e também nas redes sociais. Muitas informações falsas têm circulado e as pessoas tem deixado o ódio e a violência prevalecerem durante as conversas. Pensando nisto resolvemos listar 8 maneiras de você manter o equilíbrio durante as eleições.

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Primavera: Como ser minimalista na hora de escolher as roupas da estação

Você já parou para pensar na quantidade de roupas que você tem? Muitas vezes guardamos peças que não nos trazem alegria, ou que quase nunca usamos, com receio de um dia precisar delas. Você também já parou para pensar que acabamos vestindo praticamente as mesmas roupas, que são aquelas com as quais nos sentimos mais confortáveis ou que gostamos mais?

Quando se inicia uma nova estação do ano é uma ótima oportunidade para revermos as roupas que temos no armário e liberarmos espaço. Com menos roupas temos uma sensação maior de espaço, e até de clareza mental. Nesse post, iremos dar algumas sugestões de como fazer essa reavaliação no guarda-roupa.

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5 razões para você parar de usar canudos plásticos

Um estudo científico estimou que em 2050 pode haver mais plástico nos oceanos do que peixe. Estima-se que 10 milhões de toneladas de materiais plásticos cheguem aos oceanos anualmente, sendo que destes mais de 100 mil toneladas sejam de canudos plásticos.

Os canudos plásticos descartáveis são produzidos a partir de polipropileno ou poliestireno, derivados do petróleo, e podem levar até 400 anos para que se decomponham. Assim como outros lixos marinhos, eles chegam aos oceanos em função do descarte inadequado, sendo carregados pelos ventos ou pelas chuvas indo parar nos rios ou diretamente indo para o mar. Ao longo desse percurso podem se decompor em pedaços menores, formando microplásticos, que são muito prejudiciais à vida marinha e também aos seres humanos.

Neste artigo listamos 5 razões para você repensar o uso dos canudos plásticos e ajudar a reduzir essa quantidade de lixo.

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Aprenda a fazer o seu próprio desinfetante natural

Você já parou para pensar quantos produtos industrializados usamos no nosso dia a dia para fazer a limpeza da nossa casa? Muitos deles possuem ingredientes nocivos ao meio ambiente, aos nossos animais e à nós mesmos. Neste post iremos compartilhar duas receitas de desinfetante natural para você cuidar bem do seu lar.

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