A falta de energia tem várias origens, mas a grande maioria das vezes provém de razões psicossomáticas
Essas origens psicossomáticas para a falta de energia estão conectadas a estilos de vida com excesso de stress, depressão, ansiedade gradual, maus hábitos alimentares e pela escassa ou nula atividade física.
Os tratamentos naturais, são mais benefícios para a sua saúde pois lhe permitem obter bem-estar e vitalidade duradouros.
Guaraná natural
O guaraná natural atua como estimulante e faz com que a pessoa tenha mais disposição.
Ingredientes
- 1 fatia de abacaxi
- 2 fatias de mamão
- 2 colher cheia de xarope de guaraná natural
- 2 xícaras de água de coco
Modo de preparo
Colocar no liquidificador as fatias de abacaxi e mamão, juntar o xarope de guaraná e a água de coco. Bater bem e beber esse suco 2 vezes ao dia. Não deve ser consumido exageradamente para não provocar insônia.
Chá de malva
A malva uma planta medicinal com diversos nutrientes que ajudam a aliviar as dores e sensação de fraqueza corporal.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas de malva
- 1 litro de água
Modo de preparo
Juntar numa panela olhas de malva com 1 litro de água e deixar ferver. Tapar, deixar esfriar e tomar o chá a cada 6 horas.
Suco de couve e espinafre
O suco de couve e espinafre é rico em proteínas e vitaminas que ajudam a recuperar os músculos, aliviam as dores e estimulam o cérebro.
Ingredientes
- Chá de couve
- Chá de espinafre
- 2 colheres de sopa de mel
Modo de preparo
Juntar meia xícara de chá de couve com meia xícara de chá de espinafre, misturar bem até obter uma mistura homogênea. No final, adiciona-se 2 colheres de sopa de mel. O chá deve ser tomado 2 vezes ao dia até atingir melhora.
Para fazer o chá de couve, junta-se água fervida com folhas de couve picadas. A seguir deve-se deixar repousar por 5 minutos, filtrar e beber a seguir. O chá de espinafre é feito da mesma forma.
Banana com aveia
A banana ajuda a dar energia de maneira rápida e a aveia aumenta a saciedade fazendo você sentir menos fome. E para fazer é fácil, bata 3 bananas e 2 colheres de sopa de farelo de aveia no liquidificador com 2 copos de água gelada
Suco Rosa
Este suco a base de beterraba ajuda a manter o pique e deixar o nosso organismo super hidratado. Para este suco bata no liquidificador 3 copos de água de coco, suco de 1 limão, 1 cenoura, meia beterraba e o suco de uma laranja. Coe e tome geladinho.
ameiii
obrigada pelas ricas dicas de bem estar
me chamo edy moro em são Paulo
pronto para acrescentar e ser voluntário
um abço a vcs amados
Maravilha coisas simples que praticamente temos sempre em casa . Exceto a malvva.