Travesseiro terapêutico de Ervas

Os travesseiros terapêuticos foram criados há milhares de anos pelos monges do Tibet. Eles utilizavam os poderes medicinais das ervas para agir no físico e na mente durante o sono. Essa antiga receita possui excelentes poderes de aromaterapia e é uma ótima alternativa contra os stress, insônia, cólicas, problemas respiratórios e enxaquecas.

A mistura de algumas ervas criam um delicado aroma que acalma a mente e traz uma sensação de bem estar, proporcionando um sono tranquilo, relaxante e suave. Estudos sugerem que as substâncias fitoquímicas das ervas aromáticas são responsáveis no tratamento e prevenção de diversas dores e doenças crônicas com a sua função terapêutica.

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Incluir essas ervas no seu dia-a-dia é uma ótima forma de promover bem-estar, equilíbrio e auxiliar no tratamento de insônia, dores de cabeça, TPM, depressão, ansiedade, entre outras patologias.

Embale seu sono com a fragrância das ervas!

Travesseiro de Ervas

Material necessário:

Dois quadrados de tecido 100% algodão para costurar

Ervas secas de camomila/eucalípto/erva doce/macela

Linha e agulha

Modo de fazer:

Com os dois quadrados de tecido, costure três dos lados, formando um envelope. Disponha as ervas secas de sua preferência dentro deste tecido. Costure o quarto lado. Insira dentro da fronha. Retire e descarte quando não houver mais aroma.

Modo de usar

Ao deitar-se coloque o travesseiro sobre o seu rosto ou entre a fronha e o travesseiro convencional.

Instruções de uso

O travesseiro não pode ser lavado.
Deixá-lo ao sol quinzenalmente para reativar as propriedades terapêuticas das ervas.

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Várias ervas podem ser colocadas no travesseiro, a depender da finalidade que se destinam. Abaixo algumas espécies de acordo com sua finalidade:

• Estimulante: alecrim, alfazema, hortelã-pimenta, manjerona, salvia, erva-luíza;
• Expectorante: cidreira, eucalipto, hortelã, hortelã-pimenta, sálvia, poejo, manjericão, guaco, erva-luíza, macela;
• Calmante: capim cidró, melissa, maçanilha, louro, anis;
• Para depressão: lavanda;
• Para memória: alecrim, louro;
• Para evitar pesadelos: alecrim, anis;
• Alívio de dores de cabeça: flor de sabugueiro.

Você também pode utilizar óleos essenciais nas ervas que vão dentro dos travesseiros, mas bem pouco, senão fica com um cheiro muito forte e pode atrapalhar em vez de ajudar a dormir. Quando estou sem travesseiros de ervas e tenho dificuldade para adormecer, pingo 1 (eu disse uma!) gotinha de óleo essencial de lavanda ou camomila no meu travesseiro e o sono vem rapidinho!

O formato do travesseirinho fica por sua conta, abaixo alguns exemplos: