• 9 melhores alimentos probióticos para a saúde

    A alimentação é muito importante para o nosso organismo. É por meio dela que vitaminas, minerais, açúcares e outras substâncias são repostas. Só dessa forma é que conseguimos manter nosso corpo funcionando da maneira correta.

    Afinal, qualquer nutriente que falta já resulta em consequências, como cansaço, perda de memória, falta de disposição, entre outros sintomas. Dentre todos os alimentos que precisamos consumir estão os probióticos.

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  • Plante a sua lua e restabeleça sua conexão

    Os temas que envolvem as mulheres ainda são cheios de tabu. Por exemplo, falar em masturbação, conhecer seu corpo e menstruação são assuntos, ainda, vistos com maus olhos por grande maioria das pessoas. É interessante que toda mulher comece a conhecer seu corpo, seu organismo, saber como são seus ciclos, sejam eles emocionais ou físicos.

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  • 8 benefícios de chorar: por que é bom derramar algumas lágrimas

    Chorar é uma resposta natural que os seres humanos têm a uma gama de emoções, incluindo tristeza, alegria e frustração. Mas o choro tem algum benefício para a saúde? Não é incomum chorar, e ambos os sexos choram mais do que as pessoas imaginam. Nos Estados Unidos, as mulheres choram uma média de 3,5 vezes por mês e os homens choram uma média de 1,9 vezes por mês. Curiosamente, os humanos são os únicos animais a derramar lágrimas. Este post explora porque choramos e que benefícios à saúde o choro pode ter.

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  • Pomada cicatrizante com flores de calêndula

    A calêndula (Calendula officialis), também conhecida como bem-me-quer, mal-me-quer, margarida dourada, verrucária ou maravilha é utilizada em tratamentos de pele, como queimaduras e psoríase. Ela tem propriedade analgésica, antifúngica, anti-inflamatória, bactericida, entre outras.

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  • 13 hábitos para praticar todos os dias e mudar a sua vida

    Por que um dia importa? Por que o que você faz hoje importa no projeto de toda a sua vida? Porque a nossa vida é composta de dias. Dias como hoje.

    O poeta Heráclito disse que “um dia é igual a todos os dias”. Com isso, ele quis dizer que todo dia tem o mesmo comprimento, composto pela mesma quantidade de horas, o mesmo nascer do sol e pôr do sol. 

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  • 3 formas de gerir sua energia com sabedoria

    Quase fim de ano e cá estamos nós. Alguns, correndo contra o tempo para desfrutarem da tão sonhada pausa de férias ou recessos festivos. Outros, buscando manter a energia em alta porque é justamente agora, o momento de estabelecer um bom negócio. De todas as formas, há o quesito energia circulando.

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  • Benefícios do escalda-pés para o organismo

    Quantas vezes você já chegou em casa no final do dia com os pés inchados ou doloridos? Isso é comum devido a ficarmos muito tempo em pé ou sentado. Como nossos pés sustentam todo o peso do corpo, eles acabam sofrendo mais.

    Para aliviar essas tensões dores e inchaço o recomendado é fazer um escalda-pés. Essa mistura simples de água, plantas e outros ingredientes tem o poder de relaxar e combater dores.

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  • Livro de ervas medicinais de 1000 anos disponível online

    Apesar de a medicina ocidental ter se especializado na criação de fármacos produzidos a partir de processos complexos, houve um tempo em que todos os tratamentos eram feitos com compostos naturais, especialmente ervas e outros alimentos. Um dos guias mais antigos que se conhece sobre essas práticas acaba de ser disponibilizado na internet.

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  • Kefir e Kombucha: dois parceiros no combate às toxinas

    Que hoje em dia consumimos muito mais toxinas (devido ao consumo de alimentos ultraprocessados, mas também ao veneno utilizado na agricultura e à distância entre produtor e consumidor) não é novidade para ninguém, mas já há estudos que demonstram que é exatamente essa ingestão de toxinas que leva a diversas doenças como Parkinson e Alzheimer. Além de optar por comidas naturais e orgânicas, temos alguns aliados milenares para nos ajudar a manter nosso corpo limpo: em especial, o Kefir e o Kombucha.

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  • Musicoterapia: cura para o corpo e a mente

    Uma bala de 9 milímetros perfurou o crânio de Gabrielle Giffords, congressista republicana dos Estados Unidos, rasgou todo o lado esquerdo de seu cérebro e causou grandes danos à parte que controla a fala. Depois do atentado, ela perdeu a capacidade de falar.

    Embora Giffords não pudesse dizer a palavra “luz”, ela conseguia cantar “Esta minha pequena luz, eu vou deixá-la brilhar.”

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