O óleo obtido a partir do abacate é rico em nutrientes. A extração do óleo de abacate ocorre por meio da pressão a frio dos frutos quando maduros, isto é, quando estão com consistência mole – exatamente no momento em que apresentam teores mais elevados de óleo.
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Comer é um ato político: mães paulistanas que fazem marmitas saudáveis
Nesta vida corrida que muitos de nós levamos no dia a dia da cidade grande, muitas vezes é difícil nos organizar para cozinhar refeições que sejam nutritivas e gostosas, recheando nossos pratos e dias de cores e delícias. A boa notícia é que por todos os lados estão aparecendo empreendedoras com seus projetos de fazer marmitas saudáveis, ambientalmente corretas, inovadoras e gostosíssimas!
Em São Paulo, duas delas se destacam porque, além de cozinheiras de mão cheia e pessoas super atenciosas, também são mães empreendedoras! E, diga-se de passagem, tem preços super justos.
Receita deliciosa de vinho quente com especiarias
O vinho quente, deliciosa variação do típico quentão, está dentre as principais bebidas servidas nas quermesses, festas juninas e julinas pelo Brasil afora, já que é uma excelente opção para aquecer o friozinho do inverno.
Conheça a moringa – uma planta super nutritiva!
A moringa (moringa oleífera) é uma árvore rica em nutrientes e antioxidantes. Ela chega a possuir quatro vezes mais cálcio que o leite animal e três vezes mais potássio que a banana. Sua origem é da Índia, mas também é conhecida por outros países tropicais, como o Timor Leste e Indonésia.
7 afirmações para começar bem o dia
A maneira como começamos o nosso dia pode influenciar muito em como encaramos os desafios que enfrentaremos naquele dia. Para começar bem é preciso observar nossos pensamentos, observar nosso estado de humor, a nossa respiração. A prática da meditação também pode ser uma boa opção para começar bem o dia. As sete afirmações que iremos compartilhar podem ser feitas durante a sua prática de meditação diária ou simplesmente podem ser lidas logo que você acordar. Se você fizer essa prática por 10 dias consecutivos já irá perceber diferenças na sua vida.
Aprenda a fazer corantes comestíveis naturais com frutas e verduras
Os corantes sintéticos que são utilizados em bolos, drinks e outras receitas possuem muitas substâncias que nem sempre são benéficas para a nossa saúde. Por isso, hoje vamos ensinar como fazer corantes comestíveis naturais a partir de frutas, verduras e legumes.
Esses ingredientes você pode ter na sua geladeira ou ir na feira comprar, pois são fáceis de se obter. Vamos ensinar a fazer 6 cores diferentes: amarelo, verde, vermelho, roxo, laranja e azul. E todas elas vão poder se usadas em bolos, coberturas, bolachas, entre outras receitas.
8 melhores óleos essenciais para concentração, foco e clareza mental
Óleos essenciais contêm compostos de plantas poderosas que oferecem uma incrível variedade de benefícios, tanto física como mental. Você já se encontrou em uma reunião ou ouvindo um discurso quando de repente percebe que não tem ideia do que acabou de dizer porque você se afastou, pensando sobre seus planos para o fim de semana ou como você vai resolver um problema em particular?
Muitas pessoas se deparam com sua mente vagando sem perceber como isso aconteceu. Nos dias atuais tudo se tornou acelerado. Ainda mais com tantos aplicativos no celular e aparelhos eletrônicos, não é de admirar que coisas como concentração e foco sejam difíceis de se encontrar.
5 exercícios para mudar hábitos com leveza e profundidade
Ao longo de nossa existência, criamos inúmeros hábitos. Bons hábitos ou maus hábitos… todos eles acabam fazendo parte de nosso dia a dia e passam até despercebidos, porque entram naquilo que chamamos de rotina.
Um hábito se cria a partir de um pensamento. Quando colocamos o pensamento em prática repetidas vezes, eis que um hábito se instala. A dinâmica é o pensar repetitivo e o fazer na sequência. Ocorre, que quando a ação vai ganhando mais repetições, o pensamento inicial que gerou a ação começa a ficar escondido. Quase sempre não sabemos e nem lembramos porque temos determinados hábitos ou como chegamos até eles. É aí que começa uma espécie de “batalha” para cessar um hábito ruim ou intensificar um hábito bom. Muitas vezes, queremos sobrepor um hábito com outro ou com uma grande quantidade de novidades, o que nos deixa exaustos, ansiosos e ainda mais inconscientes sobre a qualidade de nossos pensamentos e ações. Passamos a funcionar de modo automático.
13 plantas para purificar o ar da casa
Ter plantas dentro de casa pode trazer diversos benefícios à nossa saúde, como a redução dos níveis de dióxido de carbono; o aumento da umidade; diminuir os níveis de poeira no ambiente; manter a temperatura do ar baixa. E algumas também são capazes de purificar o ar, reduzindo certos poluentes como o benzeno, xileno, amônia, tricloroetileno e formaldeído. No momento de escolher as espécies para interiores é importante conhecer a biologia das plantas e entender quais necessidades elas possuem.
5 razões para nunca mais usar fraldas descartáveis no seu bebê
Pais de primeira viagem podem ficar na dúvida de qual opção é a melhor escolha para a saúde de sua criança, do meio ambiente e para o seu orçamento: fraldas descartáveis ou fraldas de pano.
A fralda descartável é uma invenção relativamente nova. Antes do século XX, os bebês eram vestidos com algodão ou tecidos felpudos cortados em formas geométricas e presos com um alfinete de segurança. O primeiro descartável, chamado “Destroyable Babies Napkins”, foi introduzido nos anos 1930, mas não ficou tão famoso quanto a Pampers, lançada em 1961 pela Proctor & Gamble. Com esse último lançamento passou a ser comum o uso de fraldas descartáveis.
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Criamos este espaço para inspirar mudanças positivas em nós mesmos e no ambiente ao nosso redor. Convidamos você, junto conosco, a se conectar com os ciclos da natureza, resgatar saberes ancestrais e explorar inovações que nos permitem viver em harmonia com nosso lar: a Terra.
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