• 5 Perfis do bem – Autoaceitação e saúde

    Muito se fala dos efeitos negativos das redes sociais: vidas plásticas, posadas, ostensivas, haters protegidos pela tela. Mas como tudo, sempre há uma outra maneira de olhar para as redes sociais e de transformá-las em um lembrete para a autoaceitação e para mudanças de práticas.

    Nada substitui um ombro amigo, cursos e acompanhamento profissional, mas é possível se inspirar em outras pessoas e assim mudar nossas vidas. Nesse sentido, vale a pena acompanhar pessoas do bem nas redes sociais que divulgam formas de se viver em comunhão com a natureza e suas experiências.

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  • 3 Dicas de como gerar menos lixo durante o período menstrual

    Você já parou para pensar na quantidade de absorventes descartáveis e tampões internos que são jogados no lixo a cada ciclo menstrual? Pois é… não somos ensinados a pensar sobre os efeitos que os nossos absorventes e tampões tem no meio ambiente. Muitas vezes também desconhecemos os efeitos que eles podem ter sobre nós. Por exemplo, você sabia que alguns tampões internos não são feitos de algodão, mas sim de plástico! Chocante, não? Por isso resolvemos listar três opções que estão disponíveis no Brasil e que podem te ajudar a ter uma menstruação rumo ao lixo zero.

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  • 10 dicas de como ter uma alimentação mais consciente e saudável

    Há uma variedade de produtos nas prateleiras de supermercados e muitos praticamente prontos, bastando apenas um aquecimento no micro-ondas ou o movimento de abrir um pacotinho. Até as sementes agora são “administradas” por grandes corporações e, portanto, nossas frutas, verduras e legumes são cada vez menos orgânicos e genuínos no sabor.

    Delegamos nossa alimentação ao desconhecido e sentimos os resultados dessa decisão não apenas na saúde do corpo, mas também na energia da alma, nas emoções, na falta de disposição e de conexão com o meio ambiente.

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  • Como reduzir a autocrítica e fazer mudanças reais

    Alguma vez você já sentiu uma grande convicção que não é suficiente bom? Muitas pessoas possuem um crítico interno tão forte que é difícil de diferenciar a voz desse crítico interno com a realidade. Uma pesquisa realizada em 2016 no Reino Unido revelou que, em média, uma mulher critica a si mesma oito vezes por dia.

    As autocríticas são feitas, principalmente, em relação ao seu próprio peso, aparência, carreira, finanças e relacionamentos. A autocrítica pode levar à depressão e vários estudos demonstraram que ela interfere muito na capacidade de alcançarmos nossos objetivos. A psicóloga Lisa Firestone, Ph.D, dá algumas dicas de como reduzir a autocrítica e fazer mudanças reais em nossas vidas.

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  • 9 dicas para cortar gastos e viver bem somente com o essencial

    9 dicas para cortar gastos e viver bem somente com o essencial

    Cada vez trabalhamos mais e gastamos mais, vivendo nesse ciclo vicioso que não parece ter saída. Podemos mudar essa situação e viver somente com essencial. Antes de entrar nos detalhes, precisamos falar de duas coisas importantes e fundamentais sobre sua atitude em relação à vida.

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  • Luz do sol pode ajudar a tratar problemas do coração

    Nosso sistema cardiovascular pode ser afetado por diferentes doenças e condições que incluem diabetes, hipertensão e aterosclerose. Uma nova pesquisa revelou que o dano cardiovascular pode ser revertido com uma maior exposição à luz solar.  O estudo revelou que a vitamina D3 pode restaurar a saúde do nosso sistema cardiovascular, reduzindo assim o risco de ataque cardíaco. 

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  • 3 receitas de creme hidratante natural

    3 receitas de creme hidratante natural

    O outono está quase aí, e com ele vem o tempo mais frio e seco. Isso faz com que nossa pele resseque mais facilmente e fique sensível. Para prevenir, é recomendado hidratá-la com cremes. E é isso que você vai aprender a fazer hoje: o seu próprio creme hidratante!

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